大家好我是楷教練，歡迎來到我的頻道!!
今天要來跟大家聊一聊一個常聽到的的疑問就是...
只要願意練就可以變得跟肌肉明星一樣強壯吧?
經過了多年的鍛鍊之後仍然沒有變成那種狀態
所以我們自然情況下到底可以長多少肌肉呢?
今天我們就花點時間就來跟各位好朋友對於健身訂下目標的迷思！
每週我會不定期在這裡與大家分享坊間的各種關於健身的迷思
這支影片裡面我會聊到我對自然鍛鍊肌肉的看法!
大家看完之後有任何的想法或是關於健身的疑問歡迎下方留言!!!
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